Activity

  • purnamsariz posted an update 11 months ago

    b erlKonsumsi Vitamin C dalam Dosis Tinggi, Bisa Timbulkan Efek Samping Ini
    Vitamin C sangat penting untuk memenuhi nutrisi harian tubuh. Tapi, jika dikonsumsi dalam dosis tinggi juga enggak baik bagi tubuh, Ladies. Simak 5 efek samping yang disebabkan dari konsumsi vitamin C yang berlebihan brikut ini:
    1. Diare dan gangguan pencernaan
    Efek samping kelebihan vitamin C pertama yang umum terjadi adalah gangguan pencernaan, seperti diare dan mual. Tubuh berisiko mengalami gangguan ini jika kamu mengonsumsi vitamin C di luar batas aturan pakai, Ladies. Jadi, pastikan kamu mengonsumsinya seperlunya saja, ya.
    2. Ketidakseimbangan nutrisi
    Kekhawatiran lain mengenai asupan vitamin C yang berlebihan adalah dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk memproses nutrisi lain. Contohnya, vitamin C dapat mengurangi kadar vitamin B-12 dan tembaga dalam tubuh.